晚上老睡不着怎么办?
2个回答
老人晚上睡不着的话,一般是在老人睡觉前,可以让他喝一点牛奶,也可以洗个热水澡,也可以用热水泡一泡脚的,因为这样都可以缓解老年人的疲劳,这样老人就更容易入睡一些。
晚上老是睡不着的话,你可以在睡前喝一杯浓度比较高的牛奶,因为牛奶它是可以促进人的这个睡眠的,也可能是因为你在白天的时候精神压力太大,导致的失眠状况,可以嗯喝多运动运动,通过这运动的话,把你的这个压力进行释放之后也能够很好的入睡。
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