清晨的第一杯水，是应该喝盐水还是蜂蜜水？怎么喝才健康？

白开水是生活中最为常见和方便饮用的，其不含蛋白质、碳水化合物、脂肪以及任何热量，可谓最没有“负担”的水，不用消化就能被人体吸收，使血液迅速得到稀释，促进血液循环。清晨喝一杯白开水是最佳选择，既能补充人体代谢所需水分，也能降低血液黏稠度，利于尿液的排出。

如果要在盐水和蜂蜜水之间选的话，我觉得盐水比较好，更加健康营养，但是相比于这两种，温开水应该更好。