有哪些可以高效休息的小方法?
3个回答
回家第一件事洗澡。因为没有洗澡而是去做其他的事情,拖延到十二点很困还要因为没有洗澡而不能马上睡觉,洗完澡还要吹头发洗衣服,都做完了又不困了,还很饿,又要吃点东西,就是可以晚睡到痛恨自己。回家立刻洗澡,洗澡之后浑身光溜溜的,香香的,然后困了可以立刻去睡觉。
我觉得可以玩玩艺术,比如练字毛笔或者钢笔,画画,演奏音乐,作曲,写歌,朗读;写篇散文,或者诗歌。适度的游戏也很好,但最好是那种不太激烈的,看电影效果不错。但真的想休息好,这些措施需要交替使用。
睡的地方要足够安静,温度适宜,不冷不热。睡前不得多吃甚至进食过撑。最好生活保持一个适当节奏,即使睡得比较晚,有习惯的晚睡,有节奏的生活一般不会有问题,最重要心灵安定充实,比起其他这太重要了。
相关问答
何为休息,有效休息的条件是什么?
有效的休息就是充分的得到休息,休息过后,然后重新工作精神就会很好
高效地休息是为了高效地工作,如何进行高效的休息?
每天要保证八个小时足够的睡眠,在11点必须就要上床睡觉,然后在八点的时候醒来,这样才可以高效率的休息。
休息休息休息休息
休息休息小星星
有哪些可以高效休息的方法?
高效休息的方法首先是睡前泡泡脚,其次睡前喝杯牛奶或者蜂蜜水,还可以喝半杯红酒,再次睡前不要看手机,可以看会儿书。休息就可以很好的叫你的睡眠保存完整。
有哪些可以高效休息的方法?
注重睡前饮食。睡前调节好肠胃,不吃或者少吃辛辣对人刺激性较强、兴奋类或者抑制类的食物。
如何有效的让眼睛得到休息?
要想让眼睛得到有效的休息,在眼睛工作一段时间之后。要放松几分钟,然后再工作。
有哪些可以高效休息的方法?
闭眼深呼吸法,闭眼,挺直脊椎,将意识集中在鼻子和嘴唇中间,感受气息在其中流过,慢慢的,轻轻的使呼吸平稳,只要你静止、放松、不做肢体运动,就可以让大脑和肌肉获得休息。
休息休息是什么意思
[解释] 暂时停止工作、学习或活动,以消除疲劳、恢复体力和脑力:走累了,找个地方~~。既要有紧张的工作,又要有适当的~。
休息休息的拼音
xiuxixiuxi
一般来说,休息可以分为什么休息,什么休息和睡眠休息
休息可以分为简短的休息,短暂的休息啊,或者常休息啊,午休,或者是晚上睡觉啊,等等呀,看你怎么认为的有个思想不一样。
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