如何消除和克服自卑心理？

对于你这个问题其实很普遍的。有的人觉得自己技不如人自卑；有的人觉得个子矮自卑；有的人会因为样貌不够漂亮、不够帅自卑；有的人也会像你一样考了一个三流大学而自卑。

那么什么是自卑呢？心理学家阿德勒认为，自卑是一个人认为自己或自己的环境不如别人的复杂心理。自卑主要表现在对于自己的能力、品质评价过低、同时伴有一些特殊的情绪体验，比如害羞、不安、忧郁、失望等。

了解了自卑再来解决你的这个问题，对于你本科上的三流大学的这个事实还会有所改变么？不会。那么，为什么会自卑呢？就是在你心里害怕别人比自己强，说白了就是明明知道别人比自己优秀，还不愿承认。所以，自卑了。那么，你要做的就是接受这个事实。具体可分为以下几个方面：

一、认识自己的不足

常言说的好：金无足赤，人无完人。每个人都有自己的优点和缺点，我们除了接受自己的优点外，也要坦然地接受我们的缺点。在看到自己不如人的时候，也要看到自己的过人之处或者说优点。总而言之，要全面、客观地认识自己和看待别人。

二、在其它方面做出补偿

如果不打算考研，那么自己的毕业院校及学历就没办法改变了，对于这种情况该如何做呢？最好的方法呢就是寻求其它方面的成就来补偿自己身为三流大学毕业生的弱势。比如，你写作能力很强，那么可以重点发挥写作方面的天赋，努力做到行业里前20%。认识一个90后的小姑娘，她通过写作在半年内实现了跃迁，如今月收入10万以上。

三、自我暗示

找出自己的核心优点，并挖掘出自己过往的成功经验。在自卑时给自己心理暗示，曾经我通过自己的努力解决了类似的问题，所以我是有能力的。久而久之，正向心态便会取代自卑心理。