如何管理自己的时间
首先要做的就是:给自己的一天制定一个大概的计划和安排。
早上起床、大脑清醒后就可以开始“今天”的计划和安排了:我们完全可以利用洗漱、吃早餐、等车、坐车等等的时间,在脑海里构建今天要做的事情(包括具体事情、怎么做、时间怎么分配等等)。最后花几分钟把这些已经在脑海中安排好的事情,写到书面、电脑或手机上(最好是实际的记录一下,如果你的记忆力非常好、思路非常清晰,可以不用写)。
具体安排方法可以简单的这样做:列出今天要做的所有事情,然后分析这些具体事情(任务)的难度、所需要耗费的时间、紧迫性、重要性,最后给事情排一个落实的先后顺序。
另外,在做计划的时候不用过分详细,比如几分钟到几分钟这种,太细的安排会让我们压力倍增,难以坚持;同时,太细的安排会让我们时刻想着下一刻要做什么(比如看时间有没有到、看下一个计划是什么),这样会严重影响我们的注意力,降低做事效率。
其次,给任务设置一个截止时间。这点往往被人们忽视,其实它非常重要。
其一:有了截止时间,并把它印在脑海里,可以让我们做起事来更有效率。就像考试一样,在规定的时间内你必须完成这些试题,这种强硬的要求或限制,会给你造成一定的压力,督促你在有限的时间里高效的完成任务。如果这次没完成,找出阻碍的原因,下次就能更好的完成;如果这次轻松的完成了,分析具体情况,下次适当调整时间和难度。
其二:可以帮助我们一定幅度的刻服拖延。拖延很大程度上是因为惰性和重视度不够,如果任务够紧急,你想拖也拖不了;如果你对任务足够重视,你的大脑会督促你去完成。有了截止时间,且把它印在脑海里,无形中就增强了任务的紧迫性,引起了你的重视,势必督促你去抓紧时间完成,而不是漫不经心的做、慢慢的耗。
其三,设置截止时间,可以避免过分的浪费时间。当下,我们大部分人,每天都会花大把的时间在意义不大的事情上,比如玩游戏、看没营养的视频等等。在做这些事情的时候,时间过的是特别快的,很多时候我们都没发觉,一个、两个小时就过去了。比如晚上睡觉前,本是随意的打开手机开几分钟小说、视频或者刷个朋友圈,结果一发不可收拾,等你察觉已经凌晨,甚至一两点了。在做这些事情的时候,设置一个截止日期是非常有必要的,到那个点就提醒自己该干正事了,以免浪费太多的时间。
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