别人问你睡不着的时候怎么调整心态的?
4个回答
睡不着也就是所谓的失眠。首先寻找失眠的原因,很多人失眠是因为长期心情不好或者压力过大造成的,比如说学习,事业,爱情,家庭受到一定程度的困扰和打击,一时很难解决。这时候你要坚强起来,面对现实,寻找解决的办法,不管结果如何,你都会有新的感悟和认识,还有就是倾诉,把自己的心事告诉自己值的依赖的亲人或者朋友,聆听他们对事情的看法。
对于达到放空的心思很难,却不确定什么心思能够放下,只要在床上消微弱弱的肢体一张执久下去,就能睡着了。
看书 刷手机 累了就会睡着了
起来做事,不胡想。
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