面对熊孩子,无法控制自己的情绪该怎么办?
5个回答
当情绪不好时,赶紧离开现场,换一个环境,并转移话题。这样,跳出当时的场景和情绪,回过头来观察,客观分析自己与孩子相处时的状态和处理方式。就会发现有些事情其实没必要大动干戈。如此,往往可以有意识的控制自己的情绪,与孩子相处时就会越来越淡定。
尝试去平复情绪,我们只尝试不强迫自己,因为平复情绪绝对不是小菜一碟。建议妈妈们在确保孩子安全的前提下,离开“案发现场”。可以跟孩子说:“妈妈现在很生气,需要平静一下”。 深呼吸放松,安静地数上20秒,告诉自己不要被情绪控制。
最好的办法,就是父母能够管理好自己的情绪。在理解孩子的前提下予以诱导,学会调整自己的认知,不要对孩子要求过高,尤其不要用大人的标准去套在孩子身上。再者抚养孩子不是一方的事情,是父母双方共同的职责。所以,当工作繁忙时,夫妻可以轮流看护、陪伴孩子,这样可以有效降低孩子遇到疲劳易怒的妈妈或者爸爸。
我们要找到愤怒的原因和根源,是孩子的无理要求使你厌烦,还是孩子的做法触及了你的底线,或者是夫妻间的矛盾迁怒了孩子,又或者是你在工作中的压力无处释放,要弄明白到底哪里出现了问题,更重要的是要就事论事不迁怒,如果孩子做错了事情我们要明确的告诉他们,你的行为是错误的,而不能霹雳啪啦的一顿指责,否定孩子的一切表现。
当我们意识到自己要发怒的时候,我们可以保持沉默,祸从口出,把祸扼杀在摇篮里,只要舌头管住了,就可以抑制精神的亢奋,保持冷静的头脑,从而慢慢地化解怒气。当我们意识到自己要发怒的时候,如果当时情况允许,我们可以及时地离开现场,回避现场,这样离开了那个环境火气就会慢慢消掉,慢慢冷静,之后可以认真思考解决问题。
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