我得抑郁症了,怎样才能让我自己开心
1个回答
我建议你多和你的朋友,家人出去走走,和他们谈谈心,不要把什么事都放在自己的心里,不管是好是坏,最好都找一个人倾诉一下,这样自己会感觉有所放松,如果你不愿意和别人说,那就自己准备你个日记本,记录下自己的心情。
一个人独处时,最好不要去想自己不开心的事和烦恼的事,尽力回忆自己以前开心的事,听一些轻音乐,让自己放松,最好不听那些悲情的,那会使自己陷入更多的沉思中。
希望这能给你一些帮助
一个人独处时,最好不要去想自己不开心的事和烦恼的事,尽力回忆自己以前开心的事,听一些轻音乐,让自己放松,最好不听那些悲情的,那会使自己陷入更多的沉思中。
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我是不是得了抑郁症
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我是不是得了抑郁症
不是抑郁症,孩子,睡一觉你就懒得想这个问题了
我是不是得抑郁症了?
楼主如果感到自己很抑郁,最好到康复医院找心里医生看看,必要的时候可以吃点药治疗一下。
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