脾气虚怎么调养？

薏米红豆粥，薏米与红豆按1:1比例，再加等量大米，首先是将薏苡仁用凉水泡上1-2个小时，然后用砂锅煮粥，水开后换成小火慢炖1-2个小时，然后再喝，吃20多天后，可变为薏米和红豆之比为2:1，另一半是大...

明代医家万全说过，“若想小儿安，三分饥和寒”，孩子年纪小，脾胃尚未发育完全，因此后天的喂养非常重要。家长平时在饮食上要格外注意，均衡膳食，不要太油腻、辛辣、生冷，多吃五谷杂粮，每餐不宜过量，七分饱就好...

平时注意饮食是调理脾胃的关键。饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。要常吃蔬菜和水果，少吃有刺激性和难于消化的食物。 另外可以参加适当的体育活动，适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强...

1脾虚的人不要吃太冰的东西，还有夏天的时候最忌讳吃冷饮了，最好吃点常温的食物，这样才不好伤害到脾胃。 2脾虚的人可以多吃点白色的食物，比如白色的扁豆，山药，还有其他的五谷杂粮，都可以的，这样对脾胃会有...

应该多吃一些绿色的蔬菜和水果，也要多吃一些好消化营养价值高的食物，比如薏米粥，山药，土豆，红薯，苹果，香蕉等等，也可以吃一些比较补气的药物，比如山楂，人参，当归，白术，莲子等等。

脾虚建议先调整饮食，饮食要好消化，避免进食生冷刺激性食物，按时作息，放松心情。可以服用健脾益气中成药，如补中益气丸，健脾丸，人参健脾丸，归脾丸等药物。

1首先是蔬菜方面脾虚的人应该多吃番茄，因为番茄可以健脾开胃，生津止渴，接着就是多吃红萝卜跟白萝卜，因为红萝卜可以健脾化湿，润肠通便而白萝卜有消食的作用，如果你经常反胃，拉肚子的话，就应该多次莲藕了，莲...

脾虚的人饮食应以清淡，要以富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主，避免吃过于油腻的食品。对于胃肠也比较弱的人，烹调可采用汤、粥、羹、膏等形式，这样可以利于脾胃消化和吸收，还要注意食有节制，吃的过...

中医历来就有“肾为先天之本，脾为后天之本”的说法。脾胃既是人体五脏六腑气机升降的枢纽，也是人体气血生化之源和赖以生存的“水谷之海”。同时在《脾胃论》说：“百病皆由脾胃衰而生”，“治脾胃即可以安五脏”。...

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