在怀孕中期，孕妈妈应当如何安排饮食？

忌食鲜辣的，海鲜 这些高蛋白的东西，尽量少吃，吃了容易过敏，还有就是桂圆之类的它容易导致宫缩流产，所以尽量少吃一些。

最好不要吃辛辣的东西!多吃点清淡营养的!多吃水果蔬菜!

一般情况下孕妇的饮食方面要清淡温和，少量多餐，避免各种生冷，辛辣油腻，油炸类等食物的摄入，少吃海鲜，火锅，烧烤等之类的，应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以及适量优质蛋白质类的食物，鸡蛋，牛奶，瘦肉，豆类...

辣条，可乐，炸串儿，咸菜，蛋糕。不可以吃高糖的食物，不可以吃高热量的食物，不可以吃油炸食品，不可以吃辛辣的食物。

煲些营养靓汤,多吃水果蔬菜,多运动,这对胎儿发育好,对你以后生孩子也好

怀孕以后，每天所吃的食物，除了维持自身机体代谢和消耗的营养外，还要供给胎儿生长发育所必需的一切营养物质，并为产后给婴儿提供营养丰富的乳汁做好准备。因此，营养的平衡与优生有着极为密切的关系。怀孕期间多数...

孕早期是最关键时期，是胎宝宝各大器官发育分裂形成期，也是孕妈妈妊娠反应最大的三个月。要重点吃一些能够防止胎儿畸形、保胎、减轻妊娠反应的食物，比较孕前多吃些新鲜蔬菜、瓜果类食物，动物肝脏、牛肉，蛋奶制品...

我的经验： 1.叶酸当然是必吃的，尤其是前几个月，好像说福施福不错，我知道的时候已经晚了就没吃 2.不要吃太多，第一没必要，婴儿需要的养分其实从母体身上汲取就够了，吃太多，要不婴儿太大了不适合自然...

别人我就不知道，我只知道当时怀第一胎我女儿就是爱吃酸的，而且肚子挺尖的，个个都说我怀的是男孩，生下来的是女孩，到了第二胎怀我儿子不喜欢吃酸，老爱吃甜或者辣的，而肚子是圆鼓鼓的，老人都说这胎也是个女孩，...

听听医生呢个的建议。要多吃菌类，粗粮。坚果。多喝汤。蔬菜水果营养要全面哦