我真的好笨啊连话都不会说。 因为不知道怎么说话都不愿意与人来往。不知内向的问题，根本不知道怎么表达

要慢慢来，不要心急，多接触接触外界，先从熟悉的人开始交流，再慢慢通过和陌生人交流交流，就可以锻炼出来的。

其实也不必纠结，每人一个性格，无法改变，做自己就行。你的问题就是考虑的太多，把自束缚住了，所以遇到与人交往的事情，不是那么得心应手。我感觉你没有放开自己，而出现了你纠结的事情，以后不要埋怨自已，想说就说，想做就做，按自己的处理方式做就可以

多看书
多跟人聊天、沟通
最重要的是，多用心观察别人怎麼说话的，多观察别人的反应
如果只是顾著自己说，说多了也不会进步
还有，人生中肯定会有很多说错话的时候
如果你事後回想，觉得懊悔，那就争取下次改进就好
没必要一直放在心上，搞得自己很紧张，更容易出错
我不是要你不管对错都一直讲，而是知错能改就够了，不需要时时刻刻惩罚自己
当然，如果说错话的时候是会对别人造成伤害的，事後想起时也该去真诚道个歉
至於你提的这个例子，不会造成别人的伤害，基本上没啥问题
要说失误的话我也不觉得是什麼多大的失误
教育本来就是家长和学校该共同努力的

如何及时而且恰当的回别人的话，这的确是一个能力，这个能力有人是天生具有，有人就需要后天锻炼。你回复老师的话“我们共同努力”这句话回复的挺好的，你纠结这句话会引起什么后果而且和孩子有个，所以你自责了。话一但说出去了，就不要去想，至于引起什么后果，那就等后果发生了再说，不要自己先假想一个后果然后为此烦恼。多读书，丰富自己，这种情况会改变的。

你不必太在意，也不用贬低自己，人生下来但是一样的，没有谁比谁聪明多少，只是后天的学习，才把人与人之间的距离拉开了，你可以没事的时候看看书，正所谓腹有诗书气自华嘛！或者照镜子练练微笑，气质啥的。