糖尿病人的杂粮粥应该放些什么?

2023-02-12 10:49

3个回答
可以放一些,荞麦,这个食物里面几乎没有含糖量,并且也可以加入适当的绿豆,一方面不含糖,另一方也可以降血压。
糖尿病人的杂粮粥可以放一些豆类,比如说黑豆,红豆,黄豆这些还可以放黑米,薏仁,赤小豆等杂粮。
应该放有利于平衡整体的升糖水平的食物。可以多加一些杂粮,比如燕麦、紫米、黑米这些谷类。干煸豆、芸豆、红小豆等豆类。芡实,莲子,薏米等植物种子。淮山、生姜、北芪等药材也可以一起煮粥。
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