每天上班的上班族该怎样注意养生？

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每天上班的上班族该怎样注意养生？

2023-02-12 23:30

4个回答

2023-02-13 04:12

一天三顿饭一定要吃，尤其是早餐，晚上可以少吃，多喝水，饮食清淡，避免过度重口，宵夜和烧烤，少熬夜，早睡早起。

2023-02-13 02:11

每天上班的上班族一定要注意睡眠时间，晚上尽量不要熬夜，早睡早起，调整好作息。早餐一定要吃，白天多喝热水或者茶叶。

2023-02-13 01:07

上班族可以每天利用空余时间做做运动，然后早睡早起，尽量不要熬夜，早餐一定要吃，还要注意膳食均衡，不要每天吃快餐解决。

2023-02-13 00:47

努力按时吃饭，吃些健康的食物。同时少加班、少熬夜。
莫要学我的小伙伴：用最贵的护肤品，熬着最晚的夜！

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