如果被人辜负了，怎么放下？

1、不要强迫自己忘记

感情遭遇失败的时候，很多人都会沉迷于过去的痛苦无法自拔，正是因为这种痛苦非常的让人困扰，所以很多人都强迫自己忘记对方。其实越是强迫自己做一件事，这件事在自己心里就越深刻，甚至越是强迫自己忘记，越是记得更深。这时候需要做的就是尽可能的不去碰触能够引起回忆的事，顺其自然就好，不能重复的一遍遍的强迫自己忘记。

2、远离场景

感情中如果被人辜负，最重要的就是要远离这个人，远离和他在一起的这个场景，甚至远离这个城市。如果处于和他熟悉的这个环境中，身边的任何东西都有和他一起的回忆，不利于走出这段感情。所以尽量的远离一起相处过的一些具有美好回忆的地方，有条件的可以远离整个城市，选择在另一个全新的城市里重新开始。

3、让自己忙碌起来

如果生活中没有要做的事，对接下来的事没有规划，整日非常闲，就会经常想起来过去发生的事，这样对于忘记一个人没有丝毫的好处，这也是为什么在夜晚睡觉之前，经常会想起以前事的一个原因。如果要忘记一个人，就不要给自己想他的时间，在生活中尽量的忙起来，忙工作、忙聚会、忙旅游，忙的没有时间去想，哪怕累一点也没有关系。

4、多参与聚会，结识异性

很多人都奉行这样一个原则，那就是想要从上一段感情走出最好的方式，就是结交新的男朋友或女朋友。所以，还是要尽量的多参加一些有异性的聚会，多多与异性交流，能够有新一段感情最好，但是千万不要以忘记上一段感情为目的去开展新恋情，这样对新的男朋友或者女朋友是不负责任的表现。多与异性交往也能够建立在上一段感情中被摧毁的自信，让自己开朗许多。

忘记一个人很难，但是尽量的减少这个人给自己生活的影响还是能够做到的。很多年之后，也许会因为一个场景的触发想起这个人，但是带来的却不是痛苦，这样就达到忘记一个人的目的了。

如果你指的是这一段感情中，你付出了很多，但是被对方辜负了或者说被对方不当回事情况，其实没有什么太多的办法，因为现在很多人的想法都是有各自思考的东西了，就比方说别人做出什么样的决定别人肯定是有原因的，如果他真的是不喜欢你，而且觉得你付出的东西不是他需要的那别人肯定会辜负你换作你，你也会这样做，只是说有人做出这样的行为，在你看来你觉得接受不了。像这种问题最后的结果就是顺其自然，自己慢慢地走出来尝试新的东西认识新的朋友转移自己的注意力发展自己的其他兴趣爱好不要成绩在一个地方徘徊不前，祝你早日走出来。