我一旦见到人,或者看见人,我心里就害怕,也很紧张,心里面是说不出来的恐惧,怎样改变,我该怎么做?
3个回答
你要多出去走走看看,和同事朋友多多接触,
社交恐惧,自己去找找相关的心里书籍,看看有没有启示。
我一旦见到人,或者看见人,我心里就害怕,也很紧张,心里面是说不出来的怒惧,怎样改变,我该怎么做?首先你要改变一下这种个习惯,不要总在家里面,要走出去看看外面的世界。多和人交流交流,臂如走在路上,看见老伯和老太,帮着她们过过马路,走路要走横道线之类的话语。这样给自已有个自信感,老伯大太也会很感激你的。慢慢来会改变的,给自已一段时间吧!会改变的。
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