每天晚上都要戴着耳机才能睡着,怎么办?
1个回答
失眠的原因主要是心中有事、思虑过度。所以解决方法主要就是要心静。首先是要心态平和,任何事情都不要太较真,得之坦然、失之淡然,遇喜不惊、遇忧不愁。其次是每天定时上床睡觉,睡觉前不要去想复杂的事情,可以看看娱乐书籍、听听音乐、喝点牛奶。在床上不要老想着怎么还不睡着,也不要刻意一定要什么时候睡着,任思绪自由飞一下自己就睡着了。
相关问答
晚上睡觉为什么不戴耳机睡不着
是经常带耳机,成习惯了,一下不带就觉得吵
我晚上睡觉不戴耳机听歌会睡不着的,这样正常么?
不太正常吧~毁耳朵啊
晚上睡觉时戴耳机听一晚上音乐可以吗?
晚上睡觉时戴耳机听一晚上音乐不可取 如果你本盯带身并没有感觉到不适的话,是可以的,但不可取。因为长时间佩戴耳机会对耳朵造成伤害,时间长的话,可能会影响成为疾病。建议是少戴耳机。如果非戴不可喊闭的...
全文晚上睡觉前戴耳机听歌好吗?
当然不好喽~ 微型收录机耳机的音量输出一般的84分贝左右,有些高频范围能达到120分贝。这样的音量对人体特别是耳神经有很大的刺激作用,长时间收听会造成听力衰退,严重的还会出现神经衰弱。人戴上耳机后,外...
全文晚上睡觉戴耳机听歌好吗?
经常戴耳机听音乐听力是有害的。因为戴耳机收听时,音频都集中在小小耳塞机的振动片上,耳膜接受的音频效应比扬声器放音时集中,且伴随着音乐的起伏,精神始终处于比较紧张的状态。同时,耳塞机振动膜与耳膜之间相距...
全文为什么孩子晚上睡觉喜欢戴耳机?
这是一种依赖心理说明这个人的内心比较孤独,需要借助外力才能达到内心的平静,才能入睡音乐有舒缓内心减压的功能。
为什么我晚上不戴耳机听歌,或者看电视就睡不着呢
养成的习惯 可能是焦虑症 看医生去吧
晚上戴耳机听歌睡觉好吗
晚上带耳机听歌睡觉不好,带耳机睡觉有很多不好的地方如下: 1,耳塞夹在枕头和耳朵之间,会对耳膜造成伤害。如果听着听着睡着了,耳朵处于休眠状态时所受的损害会更加明显。2,一直让耳朵处于一个工作状态,长...
全文晚上戴耳机睡觉好吗???
歌振频率影响脑怕间引起耳鸣
晚上经常戴耳机睡觉是好还是不好呢?
人体如果长时间戴耳机睡觉,是非常伤害耳朵的,这主要是因为耳膜与耳机振动片距离很近,声波传导范围小而集中,对耳膜听觉神经刺激比较大,易引起头晕、耳鸣、听力减弱等情况的发生。 2 另外,如果人体连续...
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