总爱拖延怎么办,一直拖啊拖啊的拖到最后怎么办
2个回答
要克服拖延:是需要从内心和外在两个方面去执行。
用5个方法去改变:
1. 抽象目标和具象目标
2. 给自己设定deadline
3. 把“我必须做某事”变成“我想要做某事”
4. 改变心情
6. 从消极的拖延者变成积极的拖延症,例如在专注海洋里设置需要做某件事的时长,点击开始后,倒计时画面可以给自己带来紧张感,加大做这件事的动力
用5个方法去改变:
1. 抽象目标和具象目标
2. 给自己设定deadline
3. 把“我必须做某事”变成“我想要做某事”
4. 改变心情
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当你拖延的时候,抽自己一巴掌,问,疼不疼。疼了继续抽,不疼了,你就过关了。
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拖延症拖延症
拖延症(英文Procrastination)指的是非必要、后果有害的推迟行为。目前这个词并不是一个严格的心理学或医学术语,但严重或经常的拖延行为,常常是一些深层问题的表现。拖延现象现已成为管理学家和心...
全文拖延,拖延,毁了你多少
拖延症不仅毁了你的过去,正在侵蚀你的现在,还会扼杀你的未来。拖延症的毁灭性表现在于: 一是直接导致完成任务的低质量,从而造成他人的不信任和差评。 二是由此造成的负罪感。 三是因为经常性的拖延,造成了许...
全文什么叫“拖延“
拖延 是指在开始或完成一项活动时实施有目的的推迟。 拖延使目标任务在最后期限内无法完成。 拖延症,英文Procrastination。 取意将之前的事情放置明天。 拖延症总是表现在各种小事上,但日积...
全文什么是拖延
拖延,读音tuō yán,汉语词语,意思是延长时间,不迅速处理;延长。[1] 指在开始或完成一项外显或内隐的活动时实施有目的的推迟。拖延使目标任务在最后期限内无法完成,或者目标任务在最后期限内才刚刚启...
全文孩子喜欢拖延时间怎么办?
小孩子都这样,要想办法培养专注做作业的习惯,刚小学阶段应该多点陪读,加强监督
孩子爱拖延怎么办
父母亲本身有没有做好不拖延的榜样啊,如果孩子实在是慢,那就要多点耐心,其实他也想快,只是达不到你们想的那么快而已。
形容拖延的成语
怠惰因循 怠惰:懈怠、懒惰。因循:拖延。形容懒散拖沓。 缓兵之计 延缓行游对方进攻的计策。指拖延时间,然后再想办法。 刻不容缓 指形势紧迫,一刻也不允许拖延。 事不宜迟 事情要抓紧时机快做...
全文拖延是什么意思?
是指在开始或完成一项外显或内隐的活动时实施有目的的推迟。拖延使目标任务在最后期限内无法完成,或者目标任务在最后期限内才刚刚启动。. 延长时间,不迅速处理。
拖延是什么意思?
拖延,读音tuō yán,汉语词语,意思是把时间延长,不迅速办理;延长。[1] 指在开始或完成一项外显或内隐的活动时实施有目的的推迟。
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