怀孕期间应当如何调整饮食？为什么呢？

怀孕期间应该吃一些有营养的食物，因为这样做可以让宝宝发育的比较好。

不能喝碳酸饮料，也不能吃辛辣和冰激凌，要注意多吃水果蔬菜，补充维生素和蛋白质。

应该保持正常的饮食习惯，多吃水果和蔬菜，补充维生素。也要避免吃一些油腻辛辣的东西。同时也应该保证少食多餐，不要吃太多。也应该尽量的吃一些清淡的东西。

尽量少食多餐，多吃新鲜的水果蔬菜，多喝热水，饮食要尽量清淡爽口；要注意不可以吃生冷和辛辣的食物，少吃海鲜等凉性食物，多吃一些富含维生素和烟酸蛋白质的食物，保证营养对孕妈妈本身和胎儿的供养。

中选择高热量的食物：所谓高热量的食物，是指除主食中米面杂粮外，适量加入豆类、花生等热量较高的食物。 保证充足的优质蛋白质：所谓优质蛋白质，是指奶类、蛋类、鱼肉、禽肉、猪牛羊瘦肉等。 保证充足的维生素...

忌食鲜辣的，海鲜 这些高蛋白的东西，尽量少吃，吃了容易过敏，还有就是桂圆之类的它容易导致宫缩流产，所以尽量少吃一些。

对于女性来说，最重要的一段生活经历就是怀孕时候的这段经历，因为怀孕之后你会发现你要注意的各种生活事项实在是太多了，怀孕是比任何工作都要辛苦的一件事。女性怀孕之后，一些生活习惯和生活方式都要学着改变，...

1、适当摄入优质蛋白，反而更有利于脂肪肝的恢复；2、有些人减少了油脂的摄入，但是主食还是吃的很多，结果也会转变为脂肪，导致肥胖，促使肝内脂肪肝的形成。平时的精米白面，可以换成一部分谷薯类食物，加一些粗...

减少米与面，增加肉蛋奶与豆类食物，很快就正常了。

避免吃寒性食物、营养过剩等。避免吃寒性食物，造成胎儿不稳定；营养过剩，让胎儿过大出现难产的现象。