春季孩子吃什么长高快

春季万物复苏，小朋友们就像刚发芽的小树苗，如果营养才能茁壮成长。所以春季是孩子长高的最好时期，这段时间妈妈们不仅要给孩子准备营养丰富的食物，还要叮嘱孩子多多运动。接下来，我们来看下春季小孩吃什么长高呢？

营养的补充主要是补充钙质，可以促进长高。钙可以通过食补，也可以通过药补。

如果孩子食欲好，可以饮食上多吃含钙丰富的食物，像牛奶、鸡蛋、鱼、虾、排骨、芝麻、豆制品，这些含钙都比较丰富，平时可以选择性的多吃一些。

如果孩子食欲不好，有缺钙的症状，可以给孩子吃一些钙片，像碳酸钙、乳酸钙、醋酸钙都可以吃。

为了促进孩子的身高增长，要让宝宝多参加户外运动，每天晒半个小时太阳，也有助于身高增长，促进钙的吸收。

除这些食物以外，要给孩子多吃一些维生素新鲜的蔬菜和水果，新鲜的蔬菜、水果有助于孩子的新陈代谢，对孩子身高的增长有促进作用