我觉得自己有社交恐惧症，影响到我的大学生活怎么办？

现在有社交恐惧症的人很多，你先要明白你自己为什么不能够很好的和别人沟通，或是交流，同时，也只有你自己才是最了解自己的，只有你自己明白你的问题出在哪里。

到底是什么原因使你不能够和别人很好的交流，是你觉得别人太过优秀还是其他什么原因，其实，如果你敢张嘴说话的话，你就会发现与别人交流，并不是一件很困难的事情。

如果你经常不与别人说话，你的同学会以为你是一个很高冷的人，是不是不愿意与他们交谈，或是看不起他们，可能会觉得你真的很难接触，但是你并不是这样的人，你只是不敢跟他们交谈而已。

锻炼自己的勇气有很多种方法，你可以每天都强迫自己跟老师或是跟同学说上一两句话，或是两三句的话，首先先将同学们对你的态度转变过来，让他们觉得你是可以交谈的人，然后就是放下你内心的隔阂，与同学们交谈。

如果你觉得与他们说话的时候没有什么话题，或者是没有什么他们感兴趣的问题，你可以选择去图书馆或是在网上买上一两本关于语言艺术的书籍回来看，这回使你在交谈方面的能力提升很多。

其实社交恐惧症，很容易客服，只要你有足够的勇气和耐心，克服社交恐惧症并不是什么困难的事情，而你在与同学交谈之后会发现，原来祖国各地大好河山随处都是，各个地方的民俗习惯也各不相同，甚至他们会跟你分享很有趣的故事。