胆结石是如何形成的？该如何去预防？

胆结石是由于胆汁排泄不畅，导致在胆囊中积累，长期积累之后形成的结石。多是由于机体运动较少，导致胆囊肌肉收缩能力下降，从而导致胆汁排空时间较少，容易积累胆汁，肥胖人群由于腹腔压力大，也会抑制胆汁的排泄。平时想要预防形成胆结石，需要保持清淡饮食，养成规律的饮食及生活习惯，饭后可以适当的锻炼帮助消化，也需要戒除烟酒，不能够暴饮暴食。
在日常生活当中还需要多注意，肉类与素食要混合搭配吃，少吃一些高胆固醇的食物，多吃含有维生素丰富的水果、蔬菜，平时还需要适当的多喝些水，有利于身体内的代谢。