颈椎不舒服 有什么能马上缓解的办法吗？

你可以采取这个方法扩胸1组、耸肩，仰颈，每个动作重复3遍为1组；一次锻炼完成10组左右的运动 也可以做好夜间颈部的放松措施 睡姿选择多平卧、少侧卧、不俯卧；选用能帮助颈部充分放松休息、高度合适的枕...

扩胸、转头、抬头和低头交替运动等动作是可以缓解肩颈不适的。我的颈椎不舒服是通过按摩、热敷缓解的。

‍‍正确的坐姿可以预防颈椎疲劳，坐的时候要避免头部过度前屈或者后仰，以减轻长时间端坐引起的颈椎疲劳。每当工作一到两个小时后，应该适当活动颈部，可以在一定的程度上缓解颈椎疲劳。睡眠的方式对缓解颈椎疲劳也...

在临床上引起颈椎不适的原因很多，最常见为颈部劳损、颈部外伤、颈椎病及颈部炎症性、肿瘤性疾病。最常见为颈部劳损，比如长期伏案工作者。首先避免进一步劳损，进行颈部的运动、理疗、针灸和推拿、按摩的手法治疗，...

颈椎不舒服是可以通过局部的理疗，按摩，热敷，针灸等等，来减缓症状的。可以外用一些膏药来减缓症状。另外我给大家介绍几个方法，这种方法是对颈部的不适有着很好的缓解作用的。 首先就是避免长时间的久坐久站，...

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好好休息，不要着凉。试试偏方用桑树枝条煮水喝7天看看

管用。因为正骨之后，感觉颈椎就会舒服很多，所以我觉得非常管用。

采取休息、药物、理疗、按摩、电疗、磁疗、超短波等手段缓解。如难以缓解，可用外用膏药治疗，如氟比洛芬酯巴布剂。颈椎疼痛很难通过药物、理疗等方法缓解。此时要考虑颈椎是否有器质性病变。

颈椎病分为两种，第1种就是轻度的颈椎病这个时候一定要做相应的按摩才能慢慢的缓解，正常第2点就是应该做这种颈部的这种牵引，如果是重度的话就应该做这样的一种手术，第3点想要缓解的话，就是应该通过特殊的按摩...