天生体质差的人如何改善？

1，播放无损格式音乐，比如flac,ape,wav, 2,换耳机

建议晚上不要吃的太多，八点之后就不要进食了，睡前可以听一些舒缓的音乐。

如果你睡眠差，这个事可以通过锻炼，你可以跑步，可以多参加锻炼身体，也可以通过药物的治疗可以得到改善的，让中医给你看一下，吃一些药，我觉得就应该可以的

人只有保持高质量的睡眠，才能促进体内血液循环和细胞再生，而且能更好的保持体力，提高身体素质。要保持良好的睡眠质量不止是简单的增加睡眠时间，而且还要形成规律的睡眠时间，并且要做到，睡前不要吃东西，保证睡...

运动太少了，还有就是多吃蔬菜，睡前喝点牛奶。主要就是白天活动的时间少了

培养孩子语言能力发展的关键了解可能影响孩子语言发育的因素：是否给予孩子足够的语言训练；口咽局部肌肉及声带的发育状况；孩子的个性及语言环境如何。要鼓励孩子用语言表达自己的要求：不要做孩子的代言人，当他们...

睡眠质量差的人建议你多运动一下，改善一下你的饮食，睡觉前不要看手机，自己放松一下，再不行的话建议你去进行中医理疗一下。

心理学实验证明，有趣的形式和内容能使记忆力提升5倍以上，美国教育学家杜威更把兴趣做为孩子成长中能力的信号和象征。聪明象空中幼儿园课程设计依据孩童心理学，设计吸引孩子注意力的造型、色彩及教学内容，并将之...

1、加强思想修养。 人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向...

1.补充营养。补充营养并不意味着盲目进补，平时可以多吃一些健脑，改善记忆力的食物，如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。另外每天要养成吃早餐的好习惯，这样可以保持大脑活力。 2.经常聊天。据研究表明，坚持每...