总是在回忆过去怎么办？

说再多的方法，谈再多的感悟，真正能改变自己心态的还是自己，其实自己什么都明白，只不过不愿去面对罢了，因为你已经感觉到了落差感。人毕竟是要适应不同环境的，调整好心态，首先做到不要经常去想，去比较，更不要在其它人面前提自己曾经在大城市里怎么的，面对现实，要寻求一个目标，哪怕是小小的目标，然后一个个的去跨越去征服，记住，是金子在哪里都会发光发热，好好生活，把那段回忆埋在心底，等过段时间，想起了，就犹如照片一样拿出来翻一翻。如果你做不到这样，那可以说，你将一事无成。因为这是最起码的。

小城市的生活比较安逸，大城市的生活节奏感很强，生活也很丰富。人总是这样，和围城一个道理，城里的人羡慕城外的，城外的羡慕城里的，只是站的角度不一样。要想幸福感满满，努力过好现在的生活，精彩每一天。

因为目前的状态不太好。
这是我的看法，假如总是沉浸在回忆里，这就说明目前你的状态不是很好，比不过过去的状态，所以才会沉浸在过去里。
鉴于这样的情况，我建议从自身出发，找出自己问题的原因，进而加以改进，需要提升自身能力的，可以加强学习，人际关系方面的，要真心和大家相处，使自己目前的状态得到有效改善，那么自然不会再回忆过去了！

不要想了，过去的，已经和现在没有关系了，过去无论是好。还是不好。都已经过去了，不要为难自己，何必呢，不要让自己的现在和未来为以后买单，这样，就只能活在过去了，而且永远痛苦下去了，还是要珍惜现在，好好过好每一天！每一天都能体现价值！