老年人失眠怎么办？

老年人失眠可能是生理原因导致，首先应当去医院做个检查，医生会给他开药。

1.睡前可以泡泡脚，泡脚至额前有些微微出汗即可，这样可以促进血液循环，改善睡眠质量。
2.改变睡眠方向，采用头南脚北的方向睡可以在一定程度上改善失眠症状。头南脚北睡觉时，老人的主要经脉、气血都能和地磁线平行，睡眠不会受到磁力的影响。
3.饮食清淡，老年人的晚饭尽量避免重油重盐，并且不宜吃多。切记睡前少吃难以消化的食物，以减少肠胃负担。
4.食疗法，睡前可以喝一些驼奶，驼奶中含有的色氨酸能够缓解敏感性，缓和急躁焦虑的情绪，对睡眠有很好的改善作用，并且驼奶中含有的蛋白质、维生素、钙质等营养物质也对老年人的健康很有好处。