如何更好的保护眼睛？养护眼睛？

要多吃含维生素A的食物，对视网膜很好
要多看远方和蓝绿色的东西，能够放松眼内的晶状体

每天眼球左转10圈右转10圈，坚持一个月保证有效（我就是这样做的）
目前还有一种叫“叶黄素——视黄金”800元一瓶的保健品，我吃了一个月很有效。
上两种方法是我亲身经历过的，推荐给你，望君一试！

看书电脑时，觉得疲劳就闭上眼睛，如果不缓解，闭上眼睛用双手指尖轻点，像敲键盘样随意点点。说复杂的点穴你肯定掌握不了。这个是最简单有效的方法。注意作息时间。少熬夜。选择润眼产品时，注意别用含抗生素的。我就不多啰嗦了，有问题上我空间留言。

1、如果你是学生，首先就要控制玩电脑看电视的时间，最好是不要看。如果你是成人，注意打电脑每次不要超过一个小时，最好半个小时休息一下，闭上眼休息，或者往远处眺望，多看绿色植物。
2、看电视时不要躺在床上，切勿斜着看。
3、看书时光线要适当，不能过强或过暗，当然时间也不要太长。
4、营养跟得上。
我毕业工作已经8年，度数一直保持没变。