高三了，但是整天很颓废，学习也没有热情，该怎么办？

要调整好心态，进行积极的自我暗示。高三是最关键的时期，也是最容易倦怠的时期。这时候很容易陷入怪圈，所以要多和家人或者朋友倾诉自己的苦闷。

这种情况还是应该要调整好自己的心态，要告诉自己，如果自己不努力，将来后悔都没有机会的，让自己通过这种暗示来让自己变得更加强大一些就可以。

首先要调整好心态 。高三就是一个又苦又累的阶段， 但是把心态调整好是很重要的 ；其次是要进行积极的自我暗示 。相信自己一定可以 ；再次进行一些体育项目的运动或者锻炼 。多锻炼可以提高大脑的活跃度 从而更高效的完成学习任务 ；也可以把自己的苦闷心情和最亲的朋友或者是家人诉说。