心理自卑怎么办？

别去妄想着改变谁，因为越去改变的结果会更糟。别去追求别人，要让别人来追求自己。让自己开心起来，让别人也能感受到你的开心。做人的原则就是这样，不去改变别人，先改变自己。不去受别人的影响，而是去影响别人。给自己一个信心，给自己一个激励。你一定能行，你一定能成功，加油！

用尽一切机会来锻炼自己,先从说话上改进自己,说话时候要挺直腰板说话铿镪有力.你可以先自己练习聊天,先看一段文章,然后自己复述上面的内容,你可以每次增加形容的内容让说的故事活灵活现,一直锻炼到自己满意为止.再进行复述给别人听,这样可以锻炼你的胆量,增加你的自信,让自己摆脱自卑的心理.[收起]

去找心理医生，不过要大城市里才有心理医生，心浬疾病简称精神病，精神病是由内到外致病的因素，可以到精神病医院去看看

自卑心理表现为对自己缺乏一种正确的认识，在交往中缺乏自信，办事无胆量，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见，一遇到有错误的事情就以为是自己不好。自卑心理容易导致失去交往的勇气和信心。应该正确认识自己，提高自我的评价，消除自卑心理，同时也要坦然面对挫折，加强心理平衡。

其实决定你价值的还是你自己，你的价值观要弄清楚，都是你的错觉，你要好好了解你自己，内向性格虽然让人感觉难以亲近，但是混熟了就好，表达能力不强也没有关系，多说说话~多表达，总会达到正常的，现在的你很不自信，所以疑心很重，分不清好和坏，希望你静下心来，好好面对人生的挫折和考验。