如何正确的祛湿?有哪些好方法?
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一般产生湿的主要原因是脾胃功能较差,所以首先建议健脾,脾虚湿盛是基本原则,具体方法如下:
1、这类湿表现是没有食欲、舌苔较厚,部分人有水肿,部分人会有皮疹或觉得头脑不清楚。在这类情况下,一般是以健脾为主,比如用参苓、白术、六君子、四君子、补中益气等,补气、健脾、去湿;
2、如果水肿可以用五苓散、八正散类的利水去湿。夏天因为是暑季从外来的湿邪较重,导致湿邪重,可以用藿香正气散,所以对于湿邪重,要考虑是外来还是内来,内里的因素是脾的问题还是肾的问题,从而考虑选择不同的方法。除了上述药物之外,比如暑天可以用藿香、佩兰代茶饮。因为脾胃的运化功能不好,可以用山楂、砂仁类来代茶饮;
3、除了药物之外需要运动,运动以后增加整个血液循环、脾胃的运行也会加快,导致水湿代谢增快;
4、除了上述之外,还要注意平常的环境,比如湿气重的人,避免使用加湿器或者到潮湿的环境里居住,比如住地下室,南方较潮湿,北方较干燥,但是地下室很潮,已经发现湿气重,因为内外相合会导致疾病产生,所以一定要注意。
5、藿香、佩兰治疗外湿,比如因为脾虚湿盛,可以用山药、薏米煮山药粥、薏米粥,但薏米比较偏凉,不能长时间服用,还可以使用赤小豆去湿,使用薏米、赤小豆时加点芡实,芡实可以温补,脾是喜温而恶燥,不能给脾湿气,本身湿气太重时,要加温补的药,要不然寒凉时间久了以后,脾的运化功能会更差。
1、这类湿表现是没有食欲、舌苔较厚,部分人有水肿,部分人会有皮疹或觉得头脑不清楚。在这类情况下,一般是以健脾为主,比如用参苓、白术、六君子、四君子、补中益气等,补气、健脾、去湿;
2、如果水肿可以用五苓散、八正散类的利水去湿。夏天因为是暑季从外来的湿邪较重,导致湿邪重,可以用藿香正气散,所以对于湿邪重,要考虑是外来还是内来,内里的因素是脾的问题还是肾的问题,从而考虑选择不同的方法。除了上述药物之外,比如暑天可以用藿香、佩兰代茶饮。因为脾胃的运化功能不好,可以用山楂、砂仁类来代茶饮;
3、除了药物之外需要运动,运动以后增加整个血液循环、脾胃的运行也会加快,导致水湿代谢增快;
4、除了上述之外,还要注意平常的环境,比如湿气重的人,避免使用加湿器或者到潮湿的环境里居住,比如住地下室,南方较潮湿,北方较干燥,但是地下室很潮,已经发现湿气重,因为内外相合会导致疾病产生,所以一定要注意。
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全文健脾祛湿, 的“祛湿”是指什么意思?
意即祛除湿邪之意。湿可分为风湿、寒湿及湿热三种。
利湿和祛湿是什么意思
利湿是利于排湿气,祛湿是祛除湿气。看上去不一样,实际上是一类的事。
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全文吃什么可以祛湿?
薏仁,冬瓜,都有利水去湿的作用,每日喝些思美人茯苓玫瑰花茶相对比来说除湿效果比较好,平时也可以通过饮食清淡易消化一些,适当的运动。
如何祛湿好?
如何去湿好 这个有好多的方法,比如说拔干儿,我说也可以 喝了点儿 薏仁红豆粥
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1. 泡脚。 大家都知道泡脚在冬天的好处是有很多的,可以帮助我们养生,但是你们肯定不知道在冬天的时候泡脚也是可以去除体内湿气的,所以我们想要去除体内湿气的话,最好的选择方法是在冬天睡前之前,用热水进行...
全文如何祛湿呢?
祛湿要从两方面下手,一是食补、二是运动。 一、 作为广东人,祛湿当然是少不了一碗美味的靓汤。五指毛桃根有健脾补肺,行气利湿,舒筋活络之功效。也因为他自带椰香味深受广东人的喜爱。 五指毛桃云...
全文如何做才能祛湿?祛湿界的“王牌”是什么?
祛湿平常要注意,日常生活中不要喝凉水,吃寒凉的水果和蔬菜,然后平时晚上可以多泡泡脚。祛湿界的王牌艾叶泡脚快速祛湿,运动出汗快速祛湿。
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