如何克服分离焦虑?
孩子到9月份就要上幼儿园了,总有不舍,已有焦虑症了,怎么办
2个回答
1.上幼儿园之前跟宝宝做心理准备,告诉她即将要去幼儿园和老师朋友玩,并且开学前几周多去幼儿园附近玩,并且可以看《我爱幼儿园》《幼儿园的一天》之类的书本,让幼儿对幼儿园有期待的感觉!
2.上幼儿园之前培养宝贝的自理能力,参照幼儿也的一日生活流程让幼儿园有一个安全感!
3.上幼儿园要跟宝贝说明白去幼儿园干什么,妈妈什么时候来接你,让他有足够的安全感。
希望对您有帮助,有疑问可以继续问我哦!
2.上幼儿园之前培养宝贝的自理能力,参照幼儿也的一日生活流程让幼儿园有一个安全感!
3.上幼儿园要跟宝贝说明白去幼儿园干什么,妈妈什么时候来接你,让他有足够的安全感。
希望对您有帮助,有疑问可以继续问我哦!
1.确信分离环境的安全性 如果要安排宝宝独睡,必须先确认睡眠的环境是否安全、安适。如果要将宝宝托给保姆或托育中心来照顾,也应该先确认替代照顾者不要超过2人以上,而且能经常陪伴在宝宝身旁,另外托育环境的安全也不容忽视。 2.让宝宝觉得安心才离开 在必须和宝宝分离的情况下,最好给宝宝一点适应的时间,建议父母先陪伴宝宝,直到他比较放松后再离开。当然,如果能预先让宝宝有心理准备就更好的,如果能早早建立起“预告”与“预先熟悉新事物”的习惯,就能让宝宝在未来的生活历程中更为顺利。 3.记得和宝宝说“再见” 父母要记得在分开时与宝宝说“再见”,这对宝宝来说是很重要的承诺,也是对大人产生信心的基石。即使已经处在焦虑的分离情绪中,也要记得跟宝宝说“再见”,因为这是与宝宝建立信任的好机会,千万不要偷偷或强硬地与宝宝分开。 4.慎选临时照顾者 如果父母要外出一段时间,务必要将宝宝托育给自己和宝宝都信任、都熟悉的临时照顾者,这对于减轻分离焦虑非常重要。 5.带上喜欢的物品 有些宝宝独爱他自己的玩具,有些宝宝则更依恋自己的小被子。因此,在宝宝与父母短暂分离的时候,不妨让宝宝带着这些能为他带来安定、信任感的物品或玩具,可让宝宝舒服许多。 6.带上主要照顾者的物品 除了宝宝自己喜爱的物品之外,还可让他带上父母或主要照顾者的几样东西,如钥匙、梳子、包,让宝宝对父母亲存在和归来更有信心。 7.预告回来的时间 父母应该将自己的时间安排说给宝宝听,让宝宝了解父母亲还会再回到他的身边。 8.尽可能遵守承诺 父母要尽可能遵守自己对宝宝的承诺,即使真的无法施行,也应该及时让宝宝了解自己的状况,以免加重宝宝的分离焦虑。 9.阅读教育 平时可和宝宝一起阅读与分离焦虑有关的故事,让宝宝在阅读过程中增进对分离的了解和处理方式。 10.玩躲猫猫游戏 对于年龄较大、已经学习行走的宝宝,父母可和他玩躲猫猫或藏东西的游戏,有助于让宝宝建立物体恒存的概念,明白东西不见了还可以找到、父母离开还会再回来。 11.玩闹钟游戏 运用游戏让宝宝适应分离,可以用闹钟计时,从1分钟开始,慢慢拉长与宝宝分开的时间,让宝宝逐渐适应分离的情境。
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