怎么克服紧张焦虑的情绪？我一到新的环境就容易紧张、焦虑怎么办

可以尝试自己进行调整来战胜焦虑的情绪，要点就是坚持运动，规律、适当的运动对调整情绪、缓解焦虑，是非常有积极作用的。也可以注重适当的健康娱乐活动、休闲活动，这对调节情绪也会有比较好的帮助，也要坚持正确作息规律、饮食规律。

到了一个新环境，如果感觉会非常紧张的话，那么就可以进行自我催眠，告诉自己这只是一个很普通的地方。

到新环境容易紧张焦虑很正常，这个只需要你习惯新环境即可，还有就是经常主动去接触新的环境，这样以后遇到新环境也就不容易紧张焦虑了。