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有哪些好办法可以很好的解除压力呀？

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有哪些好办法可以很好的解除压力呀？

2023-03-06 23:37

2个回答
2023-03-06 23:43
1、轻快舒畅的音乐不仅能给人带来美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效的放松，因此人们在紧张的工作和学习之余可以多听听音乐，让优美的乐曲来缓解你的压力。

2、健康地开怀大笑是消除精神压力最佳方法之一，同时也是一种愉快的发泄方式，为此人们不妨遗忧忘虑，笑口常开。3、运动流汗，可以跑步瑜伽……
2023-03-06 23:38

解除压力的方法有:自我暗示冥想法，音乐，放松训练，跳舞，唱歌，旅游，运动，看喜剧片等等。

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