在吵杂的环境能读好书吗?
我是一个高三学生,在吵杂的环境心静不下来。书里东西记不进去,成绩在退,怎样适应,好累啊!希望有经历的前辈教我怎样克服.急!
2个回答
这种问题最关键的不是你的周围环境,而是你个人的心态。
你越急,越担心背不好,心里就越紧张,越觉得周围的环境嘈杂。
但你出现这种情况时:
首先,调整心态,深呼吸,对自己进行积极的心理暗示——我能行,我很平静,我能记得下来……
然后,给自己制定短期的目标,可以非常小,比如——“我这十五分钟把这个农业发展的提纲背下来”,每次完成目标,都要对自己进行表扬、激励和心理暗示。不断提高自己的信心。
最后,当然环境也是有作用的。可以找一个安静的地方背书。比如我们学校就有不少长廊和花圃。
祝你成功!!!
我也是高三学生呢,共同加油吧~~~
你越急,越担心背不好,心里就越紧张,越觉得周围的环境嘈杂。
但你出现这种情况时:
首先,调整心态,深呼吸,对自己进行积极的心理暗示——我能行,我很平静,我能记得下来……
然后,给自己制定短期的目标,可以非常小,比如——“我这十五分钟把这个农业发展的提纲背下来”,每次完成目标,都要对自己进行表扬、激励和心理暗示。不断提高自己的信心。
最后,当然环境也是有作用的。可以找一个安静的地方背书。比如我们学校就有不少长廊和花圃。
祝你成功!!!
我也是高三学生呢,共同加油吧~~~
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