在婚姻里难过伤心时，你是怎么安慰自己的？

我安慰自己的方式首先就是转移注意力，让自己从这种悲伤的情绪里面走出来，把自己的注意力放到其他事情上面，而不是一直放在悲伤的事情上面。其次我安慰自己的方式就是在我悲伤的时候去寻找我的朋友，通过与我朋友的交流和沟通，将自己不好的情绪释放出来。有了朋友的安慰，才能够更好地让自己走出悲伤的情绪。最后也是最重要的一点，就是遇到伤心的事情的时候，一定要学会释放这种悲伤，比如可以通过跑步或者说写日记的方式。

我相信很多人就知道进入婚姻之后并不是每时每刻都非常幸福的。有时候你也会遇到悲伤的时刻，有很多人就问在婚姻里面难过伤心的时候该如何安慰自己，我觉得有很多很好的方法可以安慰到自己，比如以下几种。

首先如果你遇到伤心的事情的时候，一定要学会转移注意力，不要让自己一直沉浸在这种悲伤的情绪里面，你可以通过唱歌看电影或者想一些开心的事情，让自己忘掉这些悲伤的瞬间。这个方法是非常好的，通过转移注意力的方式，你很快就能够从悲伤的情绪里面走出来，而且还能够寻找到其他有趣的事情。

其次我觉得比较好的一种方式就是与他人交流，如果你有朋友或者说有亲近的人在身边的话，你可以通过交流和沟通的方式将自己的疑惑或者将自己的悲伤宣泄出来，有了朋友的安慰，你才能够更好地走出这种情绪。如果总是自己一个人关在房间里面，或者一个人沉浸在这种悲伤里面，很容易难以自拔钻牛角尖的。

最后我觉得遇到伤心的事情的时候，一定要学会释放情绪，而不是总是把这种悲伤的情绪憋在心里，一定会把自己憋坏的。比如你可以通过跑步写日记的方式，将自己的情绪宣泄出来。