最近工作压力特别大,有没有什么提高睡眠质量的助眠产品?
最近工作压力特别大,有没有什么提高睡眠质量的助眠产品?
2个回答
我也是工作压力特别大,然后一直睡不好觉,我同事把他的森眠借我用了一次,我感觉效果很好,所以又买了,用的时间越长,改善睡眠质量的效果就越明显。
如果没有时间运动的话,也可以通过森眠来提高睡眠质量,我自己也是上班族,平时没有什么时间改善体质,就用了森眠来帮助睡眠,效果非常好。
相关问答
吃什么药物可以辅助睡眠提高睡眠质量?
定志安神丸即可
最近睡眠质量很差,如何去提高自己的睡眠质量呢?
睡前不要看手机,不要做剧烈运动,不要过饱和饮用茶、咖啡等。尝试睡前泡脚,听一些柔和的音乐改善睡眠质量。
最近睡眠质量好差,有什么关于睡眠的书推荐吗
不用看书了,睡前熏一下国香沉香的香薰精油就好了,睡眠差一半就是环境和心里压力引起的,这两个解决了,睡眠就会很健康的。
睡眠不好怎么提高睡眠质量?
一、睡前泡个热水澡 睡觉前一个小时泡个热水澡,既能让自己身心得到较好的放松,同时体温升高之后,再下降的过程会让自己有睡意 二、睡觉时关掉所有灯 且睡前一小时不要玩手机,尤其是刷视频之类的,会更加亢奋 ...
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