儿童每天吃多少维生素c才够?

2023-03-18 05:05

2个回答
如果维生素c是每片100毫克的,小孩每天100--300毫克就足够了,最好服用两周以上。而且想要暂停服用维生素C的时候,不要突然停止,注意要逐渐的减少药量,同时建议维生素C最好是在饭前服用。家长还可以给孩子吃一些新鲜的水果蔬菜,也是富含大量的维生素C的。
小孩吃维生素C比较好,对于身体健康非常有帮助。维生素C缺乏以后会引起牙龈出血以及造成免疫力下降,补充维生素C可以通过食疗的方法或直接药物的方法进行,举例如下:1、食疗,比如多吃绿叶青菜以及含有维生素C比较高的水果,比如多吃苹果、火龙果等;2、应用维生素C的药物,比如应用维C泡腾片,可以直接放在温水中泡喝,口感酸甜,很容易让儿童接受。
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