我感觉我什么都做不好，我很差，我不值得被爱，我很累，也很孤单？

可以偶尔允许自己沮丧，但是不要经常沮丧。每个人都不完美，你不需要把自己的优点缩小缺点放大。认认真真地去找自己最舒服的生活方式。

或者是他心情不好时恰恰你又是他唯一的发泄对象？我有时也特别不自信，什么事都觉得自己错要让着别人，导致持续一段时间后就觉得自己很无能觉得自己什么都做不好，后来变得不将就身边的人了却更是烦躁不安。最终发现让自己安静下来做回自己才得以安心。

什么是好什么是不好呢？谁又能给出十分明确的分界线，五根手指各有长短，那哪个手指好哪个手指不好呢？如果你是大拇指为什么非要去做无名指呢？所以不要着急去否定自己，你要相信在这万千世界里是有你的一片天地，如果累了，那么就休息休息，回头转转，你会发现有很多目光在关心着你，只是你未曾发现，在这浮躁的世界里，有时候需要自己慢下来，不要去管其他事情，生命其实很短，要好好享受，生命又很长，有很多事情要做，比如珍惜自己，每天对自己微笑问好就是很重要的事情。

你只是陷在了对自己错误和负面的认知里了，其实你很好。因为世界上只有一个你，你是绝版的，这就是你独特的价值。一定要无条件的爱自己，欣赏自己，肯定自己，接纳自己。而且你是值得被爱的，值得被珍惜的，你是有价值的，独特的。每个人出生在这个世界都有属于他的潜能和价值，只是需要去挖掘，未来也一定会有人能看到你的价值。没有人是没用的。你总会有优点有特长或者擅长的事。多说正面的话肯定自己的话，思想上也要自信(哪怕一开始真的还是不相信自己）坚持对自己输入正面的思想和话语，有时候人越说自己差越觉得自己真的不好，树立正面认知很重要。
什么都做不好也没关系，慢慢的，不断调整自己，提升自己，先从对自己比较重要和必须做的事开始，然后不断提升，过程和努力比结果更重要，只要努力一定比放弃自己要好。那些很有能力做事很优秀的人也是一点一点不断提升才获得今天的进步。
累的话一定要好好休息，这个很重要，其次你要找到使你累的原因或事件，对症下药，努力调整和使事情改观。然后做些自己喜欢的事，放松自己，学些才艺和知识充实自己，当每天都在努力遇见一个更好的自己就一定会越来越充实和轻松。
其次爱父母爱家人，做些力所能及的有意义的事，多和爱你的人在一起，一定会减少孤独，同时，适当的孤独也有一定好处，它可以使人有时间反思，反省，思考，总结，学些更多东西。
加油！任何时候都相信自己，支持自己，陪伴自己！