发现自己有严重的拖延症,该怎么办?
1个回答
生活上,很多人多多少少总有一些拖延症,而有些甚至已经达到了拖延症“晚期”。而拖延症只有百害而无一利,浪费时间,使自己想做的事情没有完成。我相信很多人都对拖延成深恶痛绝,但依旧无计可施。
要想解决拖延症,首先得从打心底希望能够解决这个问题,并且下定决心一定要根治,不能犹犹豫豫的。今天下决心准备克服拖延症,明天又觉得其实也没什么大不了的,还是算了吧。这样的话这辈子也解决不了,只会越来越严重。
然后,其中精力、注意力,不要让外物所干扰到自己。有些人经常在身边放个手机、电脑之类的,工作干到一半就开始玩手机、玩电脑了。工作那么枯燥无聊,哪有手机、电脑之类的有意思。时间一长,注意力自然而然的就转移到了其他事情上。那么便不能给自己转移注意力的机会,工作室除了必要的东西可以舍弃其他一切东西,当只有一件事情可以做时,说不定还能提高效率。
其次,摆正心态。有拖延症无非是要做的事情麻烦、无聊……如果一件事情十分的有意思,十分有趣,那么还会有拖延症吗?当有工作时,不要讨厌、嫌弃,试着把它当作一件有趣的事情。就像打游戏,工作就是打怪,到了一定程度,就能够升级。这样想会不会感觉有点意思。
多想一想当完成这件事情之后会有什么样的好处:别人的赞美,上司的许可、金钱……是不是能够获得一些动力。
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