重度失眠咋办？

人的思想其实是很神奇的，越不让自己去想，越控制不住。到最后形成习惯，甚至恶性循环。睡眠时带着心思睡觉很容易失眠。那么有什么好的办法改变呢？如果你会自我催眠的话，这件事情就很容易了，通过潜意识地引导，你...

    看老中医有用，但不一定有全有用，怎么说？     老中医是个非常有经验的医生，他看过的病人也不少，他之前给别人开的深度失眠的处方，给别人吃后有好转，实用你去看老中医，我猜测他也会给你开同...

保持心情的愉悦，适当的运动，口服，或是药物调节一下，如果想暂时先缓解的话，那就需要去医院找医生开安定先缓解然后再调理。建议缓解心理压力，积极乐观面对生活，避免过度劳累和激动，用莲心泡水饮用，有一定安神...

失眠得时候都是在耍手机，想让自己睡着，闭上眼就是睡不着，就一直耍手机刷到瞌睡来，早上有早早得起床，午觉不睡后来来慢慢得才改过来。

1、生活规律： 最好是10点钟以前就要睡觉，早上6点起床。这是最合乎自然规律的睡眠时间，中午有可能的话再睡一刻钟到半小时左右，就更好。 2、适度锻炼： 运动对人们来说都是很有益处的，它可强生健体，也是...

有的是躺下几小时一直睡不着。 有的一直是一种浅睡、多梦、易醒的状态。 有的黑白睡颠倒，作息不规律…… 当然，办法总比问题多。给你失眠调理方法如下： 按时睡觉，早睡早起。白天生活充实、丰富，适当...

你在睡觉时候经常想事情吗？可以听一些助眠音乐睡觉。

你好，根据你描述的症状失眠，建议用复方枣仁胶囊养心安神。用于心神不安，失眠，多梦，惊悸。口服．一次1粒，睡前服。饮食宜清淡.忌食辛辣、生冷、油腻食物,注意休息，不要熬夜，合理安排自己的生活作息时间。希...

患上了重度失眠，应该到正规的医院去治疗，听从医生的意见，慢慢调理，自己也要放松心情。

如果是失眠的话，最简单办法就是让自己放松下来，没有压力这个样子就可以了，尽快的进入睡眠，再不然就是可以去散散步，喝一些牛奶，或者是看一些比较，让自己乏味的说这个样子都能让自己尽快的进入睡眠。