如何摆脱欲望和恐惧，获得心灵的平静？

欲望和恐惧自然是不容易摆脱的，要想平静下来，就要选择让你自己内心平静的方式。或许你的方式是下棋，或许你的方式是钓鱼，或许你的方式是看看风景，但这都是属于你的方式，这些方式能够让你更快的内心平静。自己知道自己如何解决自己矛盾的心理，将这些信条，写在纸上，当遇到的时候，看看纸上的办法，也是解决的一种办法。

可以在那些繁忙间隙里，尝试选择一些可以让自己心情平静下来的方法。相信每个人的内心深处，肯定有那么几幅可以安定心绪的画面，此刻就将它串联起来播放，慢慢的你的心就会得到安抚，使你大脑放空。

每天至少3次，“仰头举目望天。”看着浩瀚无垠的天空，向上倾诉自己的思想。让自己跟随造物者的步伐前进，他会让你自然的沐浴在平静和祥和的感觉之中。这样就会觉得自己的心灵无比的平静。