想减脂，早餐应该吃什么？

2023-03-25 10:30

2个回答

早餐可以考虑谷类食物、牛奶或鸡蛋、富含膳食纤维的食物，如蔬菜或水果。碳水化合物和纤维素不仅能得到保证，还能提供热量，起到饱腹感的作用。

减肥早餐可以吃全麦面包、牛奶、燕麦片。全麦面包和燕麦片都属于是粗粮，很容易让人产生饱腹感。

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4个回答2023-11-24 04:56

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