为什么人一读书就犯困，一看手机就精神？

人一读书就会犯困，但是看手机就很精神，很多人觉得自己不适合学习，其实不是这样，因为读书的时候看手机的时候，精神思维活动的方式是不一样的，读书的时候是这种主动性的思考过程，强行把书中的知识汲取到大脑之中，但是我们看视频玩手机就是一种被动性的过程。

看书会让人感受到困倦，因为书中的知识不简单，至少我们是不会这个知识我们才去学的，如果我们都会的话，就没有必要看这本书了，就是因为它存在一些难度，我们的大脑理解不了大脑，进行高强度的思维活动就会感觉到困倦，短时间之内可能没有什么影响，但时间久了就很容易犯困，因为每个人的学习习惯有所不同，学习习惯比较好的，能够控制住自己，然后周期性的休息，比如45分钟到一小时休息一次，他看书的效率就会高出很多。

玩手机会让人很有精神，但这是在一定限度之内玩手机，时间久了也会犯困，只不过我们玩手机是一种被动性的传输，不受到我们大脑活动的影响，就算是我们大脑不舒服，我们只是刷一些视频打一些游戏，也是一个被动性接受娱乐的过程，它与大脑的高强度活动没有关系。一个是带动我们的大脑活动，让我们的大脑更轻松，一个是我们大脑主动去活动，试图让大脑更轻松，显然结果是不一样的，所以我们玩手机的时候会很是精神。

读书和娱乐要有所控制，不要太多，也不要太少，读书要周期性的休息，隔一小时左右休息5~10分钟，然后玩游戏也是这样，太频繁的玩游戏，看小说，玩手机都会造成注意力涣散的情况，容易出现大脑头痛，大脑缺氧的情况，所以娱乐和学习要适度去掌握，不要因为这些东西影响了我们的健康。