早餐天天吃甜玉米好吗

土豆减肥...甜玉米..含糖高吧..... 但是香蕉减肥法有效果 我试过...早上吃香蕉 喝杯水 坚持一周 你就能看见效果

玉米中含有大量的营养,除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处.
玉米的不饱和脂肪内含大量脂溶性维生素（维E较多），维E的抗氧化功能不但美容抗衰老，而且促进新陈代谢，能很好的利用热量，使代谢彻底，不积余热量！玉米中还含较多的粗纤维（比精米、精面高4-10倍）和大量镁，镁和纤维素都有加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄的功效。吃玉米很利于排毒养颜，减肥保健作用.
但个人建议最好不要天天吃~什么都有一个量~过度都不好~

我不知道你是什么样的情况，但是控制饮食的减肥并不是最好的办法。不但可能减不下来，反而会缺少营养。我的建议是，早饭一定要好好吃，越丰盛越好，特别是鱼肉豆蛋奶，高蛋白的东西，因为缺少蛋白质可能导致水分来填补，这样就会出现有些虚胖症，晚饭要少吃，最好半饱，而且多吃蔬菜，以高纤维的食物为主，这样就可以很好的清洁你的肠道，有助于体内排毒。如果要减肥，主食以米饭为主，也可以熬成粥，少吃面食（馒头、面条等）。锻炼可以让你的肌肉很加修长漂亮，显得健美，所以，两者结合，你会有意想不到的收获。不要过量饮酒哦