感觉自己正在经历人生低谷，身心疲惫，我该怎么调整自己？

人一般的时候都有一个低谷期。要在低谷期。调整自己的心态。努力前行。不要让自己沉迷下去。这样你就能够很快的过了这个低谷期走向正轨。

多看生活中积极的方面，忽略生活中的一些不完美，不断的给自己一些奖赏，进行一些积极的社交。繁重的工作让自己的身心疲惫不堪的时候，一定要积极的调整自己的心态，这样才能够让自己有一个好的心态来迎接未来的挑战...

首先先热热身，迅速闭上眼睛，然后再快速将眼睛睁到最大，这个动作反复进行3~5此后，再将眼球慢慢的上下左右移动。这样循环3次后，将眼球顺时针转一圈，再逆时针转一圈，慢慢做圆周运动。 这样的动作不仅能...

感觉整个人很疲惫，那么有一些事情可能就是让你疲惫，那你可以把你的心事和烦恼向你的朋友或者家人倾诉，让他们能够好好的安慰和开导你，好好的沟通，也可以找一些适当的发泄方式进行发泄，还可以做一些你感兴趣的事...

浑身没劲，打不起精神，像皮球泄了气，建议，累了就休息，量力而为，该退就退，该放就放，要能进能退。

形容人疲劳心情的词语： 1、精疲力竭：竭：尽。精神、力气消耗已尽。形容非常疲劳。 2、用逸待劳：以逸待劳。谓作战时采取守势，养精蓄锐，待敌军奔走疲惫之后，乘机出击以取胜。 3、劳形苦心：身体疲劳...

身心疲惫的成语：精疲力竭 人困马乏 身心交瘁 心力交瘁 疲惫不堪 劳形苦心

疲惫 拼音：pí bèi 词义：是指极度疲劳。疲：疲劳。惫：疲倦。形容非常疲乏，或者使.....非常疲惫。

只要是已经选择了的，就坚定的走下去，别想的太多。过多的忧虑只是折磨自己。

心态问题，心情不好就最好放下手头的事情，换个环境放松下或者找个朋友倾诉，心情好了一切都不是问题