为什么会经常梦魇？

经常梦魇的缘由很多，因人而不同。一般情况下，说明梦魇者存在持久的心理压力，或压抑的恐惧情绪。做什么梦是没法克制的，但可以改善引起梦魇的因素。这首先要觉察自己，你是否存在现实压力，或心理压力（比如有焦虑、敏感、隐忍等个性特征），然后有针对性地改善。

如果经常梦魇的话，很有可能是你白日活动太多或者是心里头想的东西太多，到时晚上睡觉出现的症状。

这种情况多发生在工作压力比较大的年轻人身上，现代高强度的工作环境中，工作压力比较大，长时间劳累或者睡眠不足，过度焦虑等等，还有就是睡姿不正确，导致大脑供血不足，或者白天过度劳累的因素，这些都是会造成出现梦魇的症状，建议平时放松心情，改变生活的不良规律。