什么是内观？我从来没有参加过禅修，去学学内观怎么样？
什么是内观？我从来没有参加过禅修，去学学内观怎么样？
2个回答
“内观”是一种禅修的方法，又叫做“毗婆舍那”，或者简称叫“观”，是通过一些特定的方法，将我们的注意力转回到自己的身心上，去认识和发现自己身心的变化，从而开发自性中的智慧。内观的禅修这些年在东南亚非常流行，现在国内也很时髦，不过对初学者来说，建议还是不要马上去参加专业的内观禅修，刚开始还是有点辛苦的，入门后再去更好。我有朋友参加过一个“自在禅修”，比较适合小白，也会传授与内观类似的禅修方法，应该比较适合你。
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