如何提高上课专注力？

提高上课集中专注力的具体方法有以下几种：
1、克制。有些人在课堂上容易打盹，听不进去，这是因为内心对于学习是排斥的。所以，这时候就需要克制自己厌学的情绪，心理暗示自己要喜欢学习，热爱学习。这样才能有利于集中注意力去学习。这个是内生动力，需要激发出来。
2、专心。专心学习才能够在课堂上集中注意力去听老师讲课，平时就要培养专心学习的态度，学习是一件快乐的事情，只要热爱学习，喜欢学习，就能够专心学习，这样才会集中注意力的。所以，只有直面学习问题，才可以和他打好交道甚至爱上学习。
3、跟着老师思路。老师讲课的时候不要走神，一定要跟上老师的讲课。只有这样才能够集中注意力，提高学习的效率。
4、互动。上课听讲，不仅仅是听老师讲课，还需要与老师互动，这里的互动就是时刻想问题，回答老师提出的问题。这样思路不会别打断，注意力也不会转移。因为我们在想问题，回答问题的时候，注意力都是在讲课内容上的。
5、笔记。记忆力再好也需要记笔记，好记性不如烂笔头说的就是这个道理，而且课堂上听课久了就容易走神，影响注意力。这时候不妨拿起笔在本上写写，把老师讲的重点记录下来。如果实在是顶不住了，也可以画一下其他的东西，这样不会犯困。

提高上课集中专注力的具体方法有以下几种：
1、克制。有些人在课堂上容易打盹，听不进去，这是因为内心对于学习是排斥的。所以，这时候就需要克制自己厌学的情绪，心理暗示自己要喜欢学习，热爱学习。这样才能有利于集中注意力去学习。这个是内生动力，需要激发出来。
2、专心。专心学习才能够在课堂上集中注意力去听老师讲课，平时就要培养专心学习的态度，学习是一件快乐的事情，只要热爱学习，喜欢学习，就能够专心学习，这样才会集中注意力的。所以，只有直面学习问题，才可以和他打好交道甚至爱上学习。
3、跟着老师思路。老师讲课的时候不要走神，一定要跟上老师的讲课。只有这样才能够集中注意力，提高学习的效率。
4、互动。上课听讲，不仅仅是听老师讲课，还需要与老师互动，这里的互动就是时刻想问题，回答老师提出的问题。这样思路不会别打断，注意力也不会转移。因为我们在想问题，回答问题的时候，注意力都是在讲课内容上的。
5、笔记。记忆力再好也需要记笔记，好记性不如烂笔头说的就是这个道理，而且课堂上听课久了就容易走神，影响注意力。这时候不妨拿起笔在本上写写，把老师讲的重点记录下来。如果实在是顶不住了，也可以画一下其他的东西，这样不会犯困。

1/6充足的睡眠。一堂课的时间大约是45分钟，很多人在上课不久后就容易犯困，究其原因大多数因为晚上没有睡好。这就得注意，保持充足的睡眠，很多人喜欢晚上挑灯夜读，建议大家适量即可。课堂认真听讲远比熬夜通读强很多。2/6注意力不要分散。课堂有时候会因为觉得老师讲的内容乏味而注意力转移到了别处。这样是不好的。一定要做到集中注意力。可以看看书的内容，记记笔记，划划重点。以保持注意力集中。3/6好记性不如烂笔头。这道理大家应该都懂。提高课堂注意力的有效方法之一就是多记笔记。把认为老师讲的不错的，重点的内容都通通记下来。通过记笔记的方式来提高注意力。4/6早餐要吃好。一顿好的早餐让我们一天精神百倍，有精力去做很多事情。保证每段早餐的质量，有助于提高上课时注意力。要知道饿了也就没有精力去学习了。一定要保证每顿早餐哦。5/6和同学一起探讨。当然不是让你和同学交头接耳说一些闲话。当感觉自己注意力已经不在老师所讲的内容上的时候，可以恰当的和同学交流一下学习内容。这样可以通过同学的帮助来集中注意力。6/6一切事情都得靠自己的自觉，学习也是一样的。不管什么方法，都得靠自己的自觉。课堂上的时间、行为是由自己支配的。能否提高注意力，学到知识。这些都是靠自己的。努力，努力即可。