如何让自己放松下来

你好，亲爱的朋友，接下来我来回答下你的问题，其实最本质的让人放松的是看看到底是什么原因？让你紧张，然后找到解决这个问题的方法，把这个问题解决好，你就不会紧张了，具体的方式方面有很多，比如说听一点舒缓的柔情的音乐，泡一个热水澡，来一次酣畅淋漓的运动，或者是跑步爬山，或者是和朋友来一次红筹交错的吃饭，也可以来一次促膝长谈的交谈，这些方式都可以让你放松下来的，请你根据你自己适合的方法选择一种

可以听一听音乐呀。做一些自己喜欢的事情，或者是放空自己都可以让自己放松下来。你可以和自己喜欢的人聊一聊天，或者是看一看电视剧完全放松，没有压力。也可以出去跑一跑步，或者去旅游散心都可以。去一些自己不经常去的地方，走一走，看一看陌生的人，陌生的街道，陌生的城市。或者是哪怕躺在家里看一本书。或者是去KTV矿场一两个小时。去健身房。大汗淋漓。