我总是隐忍自己的脾气然后等控制不住了就会大爆发怎么办
2个回答
压抑自己最终还是会爆发，所以建议学会表达自己的情绪，只要有好的和不好的感受都要及时表达，因为表达情绪是一种习惯，经常表达好的情绪会变得积极乐观，经常表达受伤的情绪会让伤害你的人知道，他们这样做你不舒服，不愉快，可以避免同样的事件发生，同时还有减少你最终爆发情绪的机会！
增强体育锻炼，跑步，打球，这些都不行，最好是学习拳击。。。
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