忘记了过去的那些美好回忆怎么办？只记得那些痛苦和仇恨怎么办？

因为当初有多甜蜜，现在就有多恨，不知道他做了什么错事，让你这么痛恨！？如果你们不能在一起了，那忘记就忘记吧

如果你只记得痛苦和仇恨
那么就会忘记美好
所以说
重要的是在于你自己
建议
美好的事情我们应该经常回想
让自己的心情就会更好一些
对于仇恨要求会放下
因为这种情况就是在自己惩罚自己

最好不要这样，多回忆一些曾经的美好，忘记痛苦和仇恨，世间才能变的更美好！
鉴于题主的状况，我想可能题主受到的痛苦更大于曾经的美好，所以才有此问。
题主也想让自己忘记那些痛苦，放下那些仇恨，多怀念一些美好的回忆，让自己走出那时刻被仇恨占据的心灵。
奈何，多少日日夜夜，几番彻夜难眠，却依旧无法让自己走出来，去迎接更美好的生活。
有时候有心结真的人，真的很难熬，特别是想要改变的时候。
俗话说，解铃还须系铃人，不妨敞开了说，说出去也许会好一点，特别是当自己一个人无法释怀一些事情的时候，更需要去倾诉，去释放！
憋着的东西永远在，不会随着时间的消失而消失，只会随着时间的推移，变的更难

过去了的，都已经过去了，还记着干嘛